ここのところ、夜、運動すると思うと、アルコールも摂取しなくなってきました。
いんやー人って変わるもんだ。
3週間で、随分身体のラインも変わってきましたよ〜
ま、3週間で締まる、ということは3週間で戻る、ということ。気を抜かずに頑張ります。

さて、ダイエット中のおやつ。
こんな感じで、バックや机に常駐。

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本当は、空腹を感じてはいけないので、ちょこちょこ食べなくちゃなんだけど
いつもすっかり忘れて、勝手に空腹と戦ってたりしてますが、気がついたら食べられるように
いくつかいれてます。

他には、干し芋、ドライマンゴーや、セブンイレブンのおつまみ的なナッツ類。
このバックの中にある胡桃ショウガが何気に病み付き。
カロリーは高いでしょうが、止まらなくなってしまうのがいけないわ。

基本的に、代謝の良くなるお茶と(またそのうちご紹介できればしますー)白湯、
さらにお世話になっているのは、炭酸水かな。
お酒飲みたくなった時は、炭酸水いいですよ〜



って、別にお酒も我慢してるわけじゃないのですが、欲さない自分にびっくりです。


そうそう、気になっていたお腹のたるみ!
運動続けてたら、締まってきましたー!
いやーちゃんとやると、伴ってくるもんですね。思いっきり痩せた!ってわけではなく
明らかに「締まった」なので、多分、体重に変わりはないと思うのですが、
そして自分と夫くらいにしかその変化は分からないのでしょうが、自己満足の世界ですからね〜
自分が気持ちよく楽しめていられたらそれで良しなのかな
と思います。

これもちょっとやってみたい。。。




といっても、wiiのダンスのやつでぜぇぜぇ言ってる私ですけどね。。。

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