ここのところ、夜、運動すると思うと、アルコールも摂取しなくなってきました。
いんやー人って変わるもんだ。
３週間で、随分身体のラインも変わってきましたよ〜
ま、3週間で締まる、ということは3週間で戻る、ということ。気を抜かずに頑張ります。

さて、ダイエット中のおやつ。
こんな感じで、バックや机に常駐。



本当は、空腹を感じてはいけないので、ちょこちょこ食べなくちゃなんだけど
いつもすっかり忘れて、勝手に空腹と戦ってたりしてますが、気がついたら食べられるように
いくつかいれてます。

他には、干し芋、ドライマンゴーや、セブンイレブンのおつまみ的なナッツ類。
このバックの中にある胡桃ショウガが何気に病み付き。
カロリーは高いでしょうが、止まらなくなってしまうのがいけないわ。

基本的に、代謝の良くなるお茶と（またそのうちご紹介できればしますー）白湯、
さらにお世話になっているのは、炭酸水かな。
お酒飲みたくなった時は、炭酸水いいですよ〜



って、別にお酒も我慢してるわけじゃないのですが、欲さない自分にびっくりです。